Nieuwjaarsduik tips

Een nieuwjaarsduik is voor steeds meer mensen een spectaculaire start van het nieuwe jaar. Een nieuwjaarsduik is een leuk dagje weg in Nederland. Doe mee aan een van de Nieuwjaarsduiken! En dat kan veilig.

Vol goede moed wordt meestal het koude water getrotseerd, maar dat is niet zonder gevaar. Al jaren letten de vrijwillige helden van de Reddingsbrigade op de veiligheid van de duikers tijdens dit Nederlandse evenement.

Om de Nieuwjaarsduik zo goed mogelijk voor te bereiden en onderkoeling te voorkomen geeft de Reddingsbrigade 5 handige tips. ‘Wildduiken’ wordt afgeraden.

 

5 Nieuwjaarsduik tips

1) Nieuwjaarsduik alleen waar toezicht is

Wil je op 1 januari het koude water trotseren voor een Nieuwjaarsduik, doe dit dan bij een georganiseerde duik waar ook de Reddingsbrigade aanwezig is. Ga dus niet ‘wildduiken’ op afgelegen plekken zonder toezicht!

 

2) Kom op tijd voor de Nieuwjaarsduik en ben goed voorbereid

Nieuwjaarsduiken worden druk bezocht. De wegen en voorzieningen raken mogeljk overbelast. Ben op tijd en ga goed voorbereid je nieuwjaarsduik in. Doe een warming up en volg de aanwijzingen van de organisatie.

 

Warme hoodie voor je nieuwjaarsduik zelf bedrukken? Kijk hier.

 

3) Doe alleen mee aan de Nieuwjaarsduik als je je fit voelt

Indien je je niet fit voelt of het medisch niet verantwoord is om te duiken, duik dan niet. Het is niet alleen een risico voor jezelf, maar ook voor andere duikers en de hulpverleners.

 

4) Bescherm jezelf tegen de kou

• - Zet een muts op; via je hoofd verlies je veel warmte.
• - Heb je het snel koud? Smeer je dan in met vaseline of draag een neopreenpak.
• - Doe bij terugkeer uit het water direct slippers of schoenen aan.

 

5) Warm goed op na je nieuwjaarsduik

• - Kleed je niet direct te dik aan, maar geef je lichaam de tijd de “kou” uit je lichaam te werken.
•  - Draag tijdens het opdrogen een badjas, trui of jas
• - Zoek een warme omgeving om je aan te kleden.

Bron